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1、有助于改善睡眠的穴位很多，比如内关、百会、安明。失眠是一种非常常见的临床疾病，也是最常见的睡眠障碍类型。患者可表现为入睡困难、早醒、多梦、醒后难以再次入睡。此外，失眠患者还可能出现许多异常的临床症状，如头晕、头痛、记忆力减退、体力下降、易怒等。

2、患者失眠时，不仅要遵医嘱服药进行干预，而且要以清淡饮食为主，需要戒烟、戒酒、戒茶。白天需要多做运动，但睡前4-6小时内不要做剧烈活动。

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