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1、腹痛、月经量少或有黑色血块时，可以吃红糖姜水，以促进腹部血液循环，缓解疼痛。

2、也可以在腹部放一个热水袋缓解症状，或者贴一个暖宝宝。

3、痛经比较严重，可以口服一些抑制前列腺素合成的药物，比如布洛芬缓释胶囊，一般半小时就能缓解疼痛。

4、经期注意腹部的保暖，少吃辛辣生冷的食物，不要久坐。

本文到此结束，希望对你有所帮助。