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红糖姜水属于温热食物，按阴阳五行来说，最好早饭后喝，因为早上正处于阳气升发阶段，喝一杯红糖姜茶更有助于阳气发挥。

如果早上空腹喝，容易升高血糖，也容易引起烧心，晚上喝容易毁坏牙齿，损伤胃粘膜。

所以，www.nfysw.com红糖姜水最好早饭半小时以后服用。